Todo el mundo desea mantenerse joven y superar las barreras que interpone el envejecimiento a lo largo de la vida. Y, aunque la vida eterna no existe, sí puede mejorarse ésta con la incorporación de ciertos hábitos saludables como el ejercicio físico o una buena alimentación. En este sentido, existen alimentos que pueden favorecer, al …
Sí, el aceite de oliva es saludable. Y no, no todos los aceites de oliva son igualmente saludables. Todo depende de sus componentes minoritarios entre los que se encuentran los fenoles que son los que marcan la diferencia e inciden directamente en las propiedades beneficiosas de los aceites de oliva virgen y virgen extra. Pero …
A cualquiera que le preguntes hoy en día responderá que, en mayor o menor medida, sufre de estrés. Y es que, no en vano, vivimos en una sociedad marcada por las exigencias, prisas y un ritmo frenético que pasa factura en forma de falta de sueño, mal humor, pérdida de energía e irritabilidad. Superar esos …
Se le atribuyen grandes beneficios para la salud como la reducción del riesgo de enfermedades cardíacas o accidentes cerebrovasculares así como la protección contra algunos trastornos gastrointestinales, diabetes tipo 2 o incluso de determinados tipos de cáncer. La fibra dietética parece indispensable aunque en la mayoría de las dietas brilla por una clara ausencia.Porque, según …
El hecho de poder dormir bien se debe a múltiples factores pero sin duda la alimentación puede echar una mano para relajar el cuerpo y la mente y favorecer un reposo de calidad. Y es que la falta de actividad física, un trabajo sedentario, estresante o desmotivador y una dieta insuficiente pueden reducir, y mucho, …
Un estilo de vida sostenible implica una alimentación saludable y ahorro en el hogar. Para ello, tendrás que aprender a contactar a edp… Un estilo de vida sostenible implica una alimentación saludable y un ahorro energético dentro del hogar. Además, también significa poder mantener una rutina de ejercicios mínima para evitar la vida sedentaria y, …
En ocasiones son síntomas que se confunden con una simple sensación de cansancio o un ligero malestar que no termina por concretarse. Pero lo cierto es que las carencias nutricionales dan señales y es importante advertir su presencia. Síntomas como fatiga física o mental o cierta facilidad para contraer pequeñas infecciones deben hacer saltar las …
Que la alimentación es uno de los grandes pilares de un cuerpo saludable es algo conocido por la mayoría, pero que una dieta desequilibrada puede afectar no solo al peso sino también al correcto funcionamiento de órganos como el corazón, el hígado no lo es tanto. Y es que todo está relacionado. Así, también la …
Una alimentación sana comienza, evidentemente, por una adecuada selección de los productos que se van a consumir. Pero, además del qué, importa el cómo, es decir, la actitud que se adopta a la hora de abordar la ingesta propiamente dicha. Existen, de hecho, recomendaciones al respecto que indican la necesidad de realizar las comidas lejos …
A todo el mundo le gusta lucir una sonrisa bonita pero el primer paso para conseguirlo es poseer una boca sana. En este sentido, la alimentación tiene algo que decir puesto que, de hecho, existen alimentos que contribuyen a mantener los dientes más blancos y saludables mientras que otros los perjudican seriamente. Qué se come …
